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Step & Fit ist ein sporttherapeutisches und präventives Bewegungstraining für die Schwangerschaft. Über Balance-Step- und Atemtraining, gezielter Schwangerschaftsgymnastik & Entspannungstechniken oder Massagen zum Stundenausklang, wird die Schwangerschaft ganzheitlich begleitet und zugleich auf die Anstrengungen einer Geburt vorbereitet.
-Sanftes Herz-Kreilauftraining
-Gezielte Kräftigungs-Dehnungs-und Flexibilitätsgymnastik
-Atemgymnastik und Beckenmobilisation für die Geburt
-Entspannungsformen wie Meditationen und Partnerinnenmassagen
ab der 14.Schwangerschaftswoche bis zur Geburt
Der Kurs wird bei regelmässiger Teilnahme ! zu 80 % übernommen von den gesetzlichen Krankenkassen. Bei privaten Kassen bitte Erstattung erfragen.
Kosten: 96 €
Kursort: Hebammenpraxis B. O. - Löhne, Sporthalle, Am Brinkkamp 15, 32545 B. O.
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Martina Knigge